喜歡就趕快按個讚呀!
【低卡早餐食譜推薦】4款無米燕麥粥10分鐘快速上桌!
-
燕麥片不要只會開水泡啦!這樣煮燕麥軟嫩又可口!10分鐘就能搞定!早上吃一碗燕麥粥真的暖心又暖胃,營養又不怕胖!省去1~2小時熬粥的時間,美味的燕麥粥食譜作法大公開!
(圖文轉載自小紅書:米粒自律日记)
1. 皮蛋生菜燕麥粥
食材:皮蛋、生菜、燕麥片
作法:倒入燕麥加入半碗水煮開,加入皮蛋小火煮5分鐘,放入生菜,加入少許鹽和醬油調味即可。
2. 火腿雞蛋燕麥粥
食材:火腿、雞蛋、生菜、燕麥片
作法:倒入燕麥加入半碗水煮開,加入火腿用小火煮3分鐘,淋入蛋液攪散,加入生菜、鹽巴調味完成。
3. 蝦仁雜蔬燕麥粥
食材:蝦仁、三色時蔬、燕麥片
作法:倒入燕麥加半碗水煮開,放入三色蔬菜用小火煮5分鐘,放入蝦仁煮3分鐘,加入少許鹽和醬油調味完成。
4. 玉米牛奶燕麥粥
食材:玉米、牛奶、燕麥片
作法:倒入燕麥片和玉米並加入半碗水煮開,小火煮5分鐘,邊煮邊攪拌,倒入150ml牛奶,煮到微微冒泡即可。
-----劃重點不翻車-----
1. 喜歡稀一點的多放水,全程小火攪拌防粘
2. 根據自己口味增減糖和鹽調味
3. 玉米和青豆需要10分鐘煮熟,可提前燙熟再加入
---
【文字編輯:讀者投稿】
人氣Top5
POPULAR ARTICLES IN LOOK PRETTY
熱門新聞
-
生活 06/29你還在單喝黑咖啡嗎?現在流行「美式混搭系喝法」! 美式咖啡的苦香與低卡特性,成為許多上班族的日常續命飲品,但近年在韓系咖啡廳掀起一股「混搭美式」風潮,讓咖啡不只
-
生活 08/03在日常生活中,許多洗沐、保養用品都會推出 補充包,不僅能夠減少塑膠瓶浪費、為環保盡一份心力,也能幫我們省下一筆開銷。然而,補充包的內容物常常質地偏濃稠,如果沒有
-
生活 07/27台灣的濕熱氣候,一到梅雨或颱風季,家裡的牆壁、衣櫃、鞋櫃甚至床單都容易潮濕發霉,不只影響生活舒適度,還可能讓衣物有霉味。想要輕鬆對抗濕氣,這幾款除濕神器絕對是居
-
生活 06/29月底想省錢又想吃好?那你一定要認識這三款高CP值的即食麵!無論是懶人深夜食堂,還是辦公室午餐神隊友,全都好吃不踩雷、價格超佛心! 🔸 味王~湯麵/拌麵(碗裝
-
生活 06/24每天洗碗都是一場小戰爭!尤其是遇到黏答答的油鍋、帶腥味的碗盤,PURGE 普潔橘油小蘇打濃縮洗碗精,讓你洗碗不再皺眉,油垢異味通通輕鬆搞定!(內文向下閱讀)