不只田柾國愛喝康普茶！8款明星同款健康飲品公開，張員瑛、Hailey Bieber都靠它養出好氣色

熱搜新聞 / 熱門新鮮事 2026/06/25

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除了保養品和運動之外，不少韓星也相當重視日常飲食，許多看似簡單的飲品，甚至因為偶像親自分享而掀起搶購熱潮。像是BTS成員田柾國曾在直播中喝過的康普茶，就曾一度賣到缺貨；而IU、李孝利等人也曾透露自己的健康飲食習慣。以下就來看看，最近討論度超高的8款明星同款健康飲品，你喝過幾種？(內文向下閱讀)

明星同款健康飲品＃1
田柾國康普茶

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2021 年，BTS 成員田柾國曾在直播中分享自己平時會喝康普茶，意外掀起一波搶購熱潮，甚至讓相關產品一度賣到缺貨，也讓康普茶在韓國迅速爆紅。帶有微氣泡口感、酸甜順口的風味，讓許多人將它視為含糖飲料的替代選擇，因此成為近年備受歡迎的健康飲品之一。由茶葉發酵而成的康普茶含有茶多酚及益生菌，不少人會將其納入日常飲食中，希望藉由補充抗氧化成分、維持消化道機能，幫助身體維持輕盈狀態。

明星同款健康飲品＃2
IU、李孝利蜂蜜檸檬水

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過去 IU 曾因為追求身材而嘗試過較為嚴格的飲食控制，如今比起快速瘦身，她更重視均衡飲食與長期維持健康狀態。每天早上，她都會以一杯溫熱的蜂蜜檸檬水開啟一天，酸甜清爽的風味不僅能補充水分，也成為不少韓國女生效仿的晨間儀式。而同樣提倡自然生活方式的李孝利，也一直強調健康飲食與原型食物的重要性，讓「由內而外養出好狀態」成為近年韓國女性相當推崇的生活理念。富含維生素 C 與天然抗氧化成分的蜂蜜檸檬水，成為許多人日常保養的一部分。

明星同款健康飲品＃3
張員瑛橄欖油＋檸檬汁

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張員瑛也曾分享自己最近養成的新習慣，那就是每天早上空腹喝一杯「特級初榨橄欖油＋檸檬汁」。這種被稱為「Olle Shot」的喝法，隨著她的分享在韓國迅速爆紅，也掀起不少網友跟風嘗試。由富含橄欖多酚的特級初榨橄欖油搭配含有維生素 C 的新鮮檸檬汁，不少人會將其作為晨間儀式的一部分，希望透過補充抗氧化營養與養成規律生活習慣，維持輕盈狀態與自然好氣色。不過由於檸檬酸度較高，加上油脂攝取因人而異，腸胃敏感、胃食道逆流或膽囊疾病患者，建議先諮詢專業醫師或營養師再嘗試。

明星同款健康飲品＃4
Hailey Bieber 蘋果醋

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Hailey Bieber一直以來都相當注重由內而外的保養方式，而餐前飲用蘋果醋便是她公開分享過的健康習慣之一。她會將 15 至 30 毫升的蘋果醋，以 1：10 的比例加入清水或氣泡水稀釋後飲用。由於蘋果醋含有醋酸成分，不少注重飲食管理的人會將其作為日常保養的一部分，希望藉由增加飽足感與維持均衡飲食，養出輕盈狀態與自然好氣色。

明星同款健康飲品＃5
Selena Gomez 薑汁飲

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Selena Gomez 曾透露自己每天早上都有喝「純薑汁飲」的習慣，也提過會靠它保養喉嚨。由新鮮薑製成的薑汁飲含有豐富的天然植化素，因此近年在歐美健康圈掀起熱潮，不少人也會將它作為晨間飲品。

明星同款健康飲品＃6
趙露思蘋果水

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以蘋果搭配紅棗、枸杞等食材熬煮而成。由於蘋果富含膳食纖維與天然多酚，再加上紅棗、枸杞等食材，讓不少注重飲食管理的人會將其納入日常保養習慣，希望藉由補充水分與養成規律作息，維持好氣色與自然透亮感，因此近年在小紅書、Threads 等社群平台掀起一波跟風熱潮。

明星同款健康飲品＃7
尹恩惠 CCA果汁

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尹恩惠曾分享自己夏天愛喝的「CCA 果汁」，由高麗菜、紅蘿蔔及蘋果組成，因此被稱為「CCA 果汁」。簡單好製作又富含膳食纖維，加上清爽又有飽足感的特色，讓它成為許多人在炎熱夏天想輕鬆飲食管理時的熱門選擇。

明星同款健康飲品＃8
李多慧抗氧化番茄汁

Photo source：Youtube@이다혜 李多慧

身為番茄愛好者的李多慧，曾分享自己平時愛喝的番茄汁配方。只要將去皮番茄加入少許蜂蜜、100ml 水和一湯匙橄欖油一起打成果汁，就能輕鬆完成。富含茄紅素與天然抗氧化成分，再加上酸甜順口的滋味，也讓這杯番茄汁成為她維持好氣色的日常飲品之一。

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【文字編輯：Lily】