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標籤: 健身動作
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2022/05/18
適合健身新手的6個運動動作！避開錯誤姿勢才能有效訓練！
健身動作 怎樣才到位？健身常犯的錯誤有哪些？從健身新手的角度看健身動作 ，正確的健身運動動作應該這樣做！健身的正確姿勢要學會，在家做平板支撐不能犯這項錯誤！ -
2021/12/22
越運動越傷身？5個錯誤健身動作 讓體態越練越糟還有運動傷害！
錯誤的訓練方式，不僅效果會大打折扣，有的甚至還會讓體型越來越糟，造成運動傷害。這5個健身動作 要注意姿勢正確，避免NG運動方法，才不會越運動越傷身！
