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標籤: 伸展動作
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2022/03/09
開肩「美背」運動你學會了嗎？靠牆4個美背動作，辦公室也能做！
如何練出堅挺美背？怎樣可以瘦背、讓背變薄？每天只要勤練靠牆4個練背伸展動作 ，幫妳開肩美背、體態更好，不但背薄了，走路也不駝背，氣場增加10倍！ -
2021/11/10
【居家健身】瑜珈球/抗力球瘦腰腹運動，在家就可以練出完美身材！
居家運動正夯，怎樣練出好身材？利用瑜珈球/抗力球就可鍛鍊腰腹等部位，還可以進行各種拉筋伸展動作 ，可幫助練核心也瘦身，好玩的健身球運動10招，超有感居家訓練這樣做
