宅家練出好身材！居家輕巧款健身器材/用具推薦，瘦腿翹臀菜單靠這些

瘦身 / 運動健身 2022/06/01

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不敢外出運動，只能放任身材擁腫發胖嗎？想瘦身、減肥不一定要上健身房，在家也可以隨時隨地動起來！運用簡易型居家健身器材，就可以不受場地的限制進行鍛鍊。適合宅在家運動的「居家健身器材」推薦，每天花幾分鐘健身又能消解壓力，還能練出好身材！

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👉英國熊台製健康拉力器(點我)👈

很羨慕韓國女明星的「直角肩」曲線嗎？想擁有纖瘦肩頸線條在家也可以練出來！

上班族最容易肩頸痠痛，姿勢不正確不僅容易累積傷害，也會讓體態變形。這時候就適合使用這款簡易型拉力器。

小巧思設計可以將兩個扣環扣上輕鬆收納也方便攜帶，另外也方便購買兩組疊加使用，增強拉力進行加強訓練，。

矽膠特殊材質打造的灰色軟管即有彈力，訓練時不易斷裂，總長度約50.5CM，可伸縮，附有訓練圖可以進行超多變化的訓練動作！

練出纖瘦肩頸線條真的很顯瘦，無袖、細肩帶都可盡情大方穿！

原文請見➤夏天骨感美人是你!擺脫穿背心的肉感擁有迷人肩膀

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👉拉力繩(升級加強型6管-紫色)(點我)👈

除了拉力器，還有這款網路超夯、可以伸展到更多部位的拉力繩器材！

體積略大但很輕盈，攜帶便利因此不限場地都可進行鍛鍊！

柔軟手柄，手感舒適，加粗的橡膠管更提高拉力鍛鍊難度。腳踏設計可以進行更多強度運動。

長時間辦公、讀書，如果缺乏運動很容易讓肉肉亂長、利用拉力繩運動不僅鍛鍊肌肉，還可以當伸展放鬆工具，不用上健身房在家就可以運動囉！

原文請見➤睡前5分鐘拉一下，勝過慢跑20分鐘！

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03

👉Vamos彈力帶(點我)👈

健身者應該對彈力帶都不陌生！其實不上健身房，運用彈力帶也可以在家運動、簡單提升徒手運動的強度！

這款Vamos「彈力帶」分為初階(紅) / 進階(藍) 兩種款式可選

可用於上臂、肩、胸、背部、臀部等部位，你想運動到的部位幾乎都適用！

超強拉力更方便進行鍛鍊，更可以利用四個洞洞調節彈力帶長度，男生女生都適合使用。

即使在家追劇也可以同時鍛鍊，認真動起來就不再怕胖！

原文請見➤平常伙食吃太好，周末在家就該運動還債啦!!

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👉智能計數負重跳繩TS01(點我)👈

跳繩對於小基數體型來說是個很高效的減脂運動，所需的場地也不會太大，附近的小公園就可進行鍛鍊運動。

這款智能計數負重跳繩擁有三角穩固結構，為訓練部位提供足夠阻力

防滑阻力握把，更可以大幅降低運動傷害。

可選擇使用短線的無繩跳繩或者是一般的長線跳繩。

不同方式都可以達到鍛鍊效果喔！

雙磁控芯片，計數跳繩，輕鬆就可看出今日鍛鍊跳了幾下，不用自己辛苦計數啦！

360度旋轉的防繞設計不纏線，專心跳繩更無阻礙！

原文請見➤今夏減肥最好的聖品，智能計數負重跳繩

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【文字編輯：讀者投稿】

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